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    最新體育保健學復習重點講課稿

    一、名詞解釋

    體育保健學:是研究人體在體育運動過程中保健規律與措施的一門綜合性的應用科學。健康管理:是指對個人或群體的健康進行全面檢測、分析、評估,提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程

    運動缺乏:每周運動不足3次,每次運動時間不足10分鐘,運動強度偏低,運動時心率低于110次/分鐘,則為運動缺乏。

    按摩:亦稱推拿,是已中醫理論為基礎,利用專門的手法作用與人體的體表部位引起局部或全身反應,以達到調節人體機能、消除疲勞、防治傷病和增進健康為目的的一種自然的物理方法

    醫務監督:是運用醫學、生理學和衛生學的內容和方法,對從事體育運動的人(包括運動員)的身體進行全面檢查和觀察,評價其發育水平、訓練水平和健康狀況所采用的手段和措施。

    運動性疾?。菏怯捎谶\動訓練或比賽安排不當而出現的疾病或異常。

    食物的生熱效應:是指進食后數小時內發生的超過基礎代謝的能量消耗。

    運動處方:專業康復醫師、體療師或健康管理師以處方的形式,制定的有針對性和安全可靠性的鍛煉方式。

    二、填空題

    1、缺乏各種維生素容易引起什么問題?(P92-P96)

    2、按摩的作用是什么?(P265)

    1.調節內臟功能

    2.舒筋活絡,宣通氣血

    3.疏通狹窄,松懈粘連

    3、急性閉合性軟組織損傷的處理是什么?(P169)

    1.早期處理:冷敷、加壓包扎并抬高傷肢,這種方法應在傷后立刻使用,具有制動、止血、止痛、防止或減輕腫脹的作用。

    2.中期處理:理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化瘀、生新的中草藥等,其按摩和熱療早此期間具有重要作用

    3.晚期處理:以按摩、理療和功能鍛煉為主,配合支持固定及中草藥的熏洗等

    4、環境的構成?

    熱環境、冷環境、高原環境